07월 14일 (음식 961kcal, 운동 239kcal)

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239/ 221
성공
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| [서울우유] 옥수수우유죽 | 86kcal |
| 바나나 | 93kcal |

| 바나나 | 93kcal |
| [다신샵] 오늘은 현미주먹밥 볶음고추장 | 200kcal |
| [허닭] 한입 닭가슴살 큐브 깻잎 | 135kcal |

| 견과우유죽 | 99kcal |
| 사울우유 흑임자 검은약콩 두유 | 117kcal |

| 바나나 | 93kcal |
| [셀렉스] 스포츠 웨이프로틴 드링크 복숭아 | 45kcal |

| 팔굽혀펴기 (세트) | 15kcal |
| 팔굽혀펴기 (세트) | 31kcal |
| 윗몸일으키기(세트) | 38kcal |
| 윗몸일으키기(세트) | 115kcal |
| 스트레칭 | 40kcal |
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