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다이어트 일기

07월 14일 29일차 (음식 1139kcal, 운동 93kcal)

다신등급

도전다시1일차
  • 2022.07.14 22:46
  • 16
  • 0

이제부터 1200칼로리 넘지 말것

  • 음식
  • 운동

1139/ 1793

93.2/ 299

성공
(449)

점심식사 : 333kcal (29.24%)
생크림 카스테라 333kcal

오후 간식 : 461kcal (40.47%)
[파리바게뜨] 단팥빵 230kcal
버터 크로와상 231kcal

저녁식사 : 345kcal (30.29%)
[자연루] 투데이 너트한줌 요거트 114kcal
[옵티멈뉴트리션] 플래티넘 하이드로웨이 초콜릿맛(1회,32g ) 143kcal
파르카디아 저지방 우유 88kcal

운동 : 93kcal
크런치 12kcal
스쿼트 7kcal
플랭크 8kcal
만보걷기 66kcal
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