다이어트 일기
03월 07일 (음식 1270kcal, 운동 1520kcal)
일단가보자!
- 2016.03.07 07:59
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아침식사 : 247kcal (19.45%)
| 블랙커피 (1잔, 110ml) | 3kcal |
| [썬넛트] 하루견과 블루베리 (1팩, 15g) | 84kcal |
| 사과 (1회분, 60g) | 34kcal |
| 김밥 1줄 (1줄, 80g) | 126kcal |
점심식사 : 209kcal (16.46%)
| 사과 (1회분, 200g) | 114kcal |
| 다시마튀각 (1인분) | 95kcal |
저녁식사 : 319kcal (25.12%)
| 훈제닭가슴살 (1조각, 100g) | 105kcal |
| 팽이버섯 (1회분, 100g) | 32kcal |
| 김치찌개 (1인분, 300g) | 182kcal |
간식 : 495kcal (38.98%)
| [썬넛트] 하루견과 블루베리 (1팩, 25g) | 140kcal |
| 수제 플레인 요거트 (1컵, 100ml) | 75kcal |
| [롯데] 미니크런키 (1낱개, 34g) | 166kcal |
| 사과 (1회분, 200g) | 114kcal |
운동 : 1,520kcal
| 싸이클 실내자전거 (70분) | 410kcal |
| 마일리 사이러스 하체 운동 (30분) | 390kcal |
| 마일리 사이러스 하체 운동 (30분) | 390kcal |
| 싸이클 실내자전거 (60분) | 330kcal |
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