다이어트 일기
03월 07일 (음식 1460kcal)
ttuu
- 2016.03.07 07:24
- 82
- 0
아침식사 : 160kcal (10.96%)
| 청혈주스 (1회분) | 40kcal |
| 단백질보충제매트릭스5.0protein프로틴 (1스쿱, 31g) | 120kcal |
점심식사 : 537kcal (36.78%)
| 현미밥 (1공기, 210g) | 321kcal |
| 배추김치 (1/2인분, 30g) | 5kcal |
| 콩나물냉국 (1/2인분) | 18kcal |
| 버섯볶음 (1소접시, 128g) | 97kcal |
| 조기구이 (1토막, 72g) | 96kcal |
저녁식사 : 623kcal (42.67%)
| 미나리무침 (1/2소접시, 38g) | 12kcal |
| 현미밥 (1공기, 210g) | 321kcal |
| 깍두기 (1/2인분, 25g) | 8kcal |
| 김치전 (1인분, 150g) | 282kcal |
간식 : 140kcal (9.59%)
| [롯데] 빼빼로 (1회분, 30g) | 140kcal |
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