다이어트 일기
07월 06일 (음식 1269kcal, 운동 1052kcal)
anjwld
- 2022.07.07 00:08
- 26
- 0
- 음식
- 운동
1269/ 1927
1052/ 321
성공
(1389)
아침식사 : 259kcal (20.41%)
| [매일] 소화가잘되는우유 락토프리 저지방 | 112kcal |
| 분리유청단백질파우더 | 45kcal |
| 콩가루 | 92kcal |
| 타브카 | 10kcal |
점심식사 : 336kcal (26.48%)
| 새우탕면 작은컵 | 315kcal |
| 닭가슴살 생것(껍질 제거) | 21kcal |
오후 간식 : 313kcal (24.67%)
| [매일] 소화가잘되는우유 락토프리 저지방 | 56kcal |
| 분리유청단백질파우더 | 45kcal |
| [남양] 한번에 1000억 프로바이오틱 사과 | 56kcal |
| 팥시루떡 | 156kcal |
저녁식사 : 361kcal (28.45%)
| 돈까스 | 269kcal |
| 쌀밥 | 22kcal |
| [청정원] 카레여왕 토마토&치킨 | 37kcal |
| 상추 | 9kcal |
| 콩나물 | 11kcal |
| 닭가슴살 생것(껍질 제거) | 13kcal |
운동 : 1,052kcal
| 웜업 세트 | 1kcal |
| 빠르게걷기 | 369kcal |
| 스트레칭 | 160kcal |
| 헬스 | 522kcal |
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