다이어트 일기
07월 05일 20일차 (음식 1112kcal, 운동 89kcal)
도전다시1일차
- 2022.07.05 22:45
- 8
- 0
내일은 꼭 사과먹기
- 음식
- 운동
1112/ 1793
89.2/ 299
성공
(472)
아침식사 : 598kcal (53.78%)
| 고등어구이 | 443kcal |
| 밥 반공기 | 155kcal |
점심식사 : 234kcal (21.04%)
| 파르카디아 저지방 우유 | 44kcal |
| [파리바게뜨] 치즈스콘 | 190kcal |
저녁식사 : 280kcal (25.18%)
| 닭가슴살 생것(껍질 제거) | 166kcal |
| [자연루] 투데이 너트한줌 요거트 | 114kcal |
운동 : 89kcal
| 플랭크 | 4kcal |
| 스쿼트 | 7kcal |
| 크런치 | 12kcal |
| 만보걷기 | 66kcal |
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