출쳌.운동.식단 기록
7월 4일 - 8일차
꾸준하면성공함ㅋ
- 2022.07.04 21:27
- 25
- 2
아침 겸 점심 - 사과 1개, 아몬드 6개, 비타민영양제
저녁 - 밥 150g, 기름뺀 참치캔 1개
어제 치팅가져서 그런지 오늘 아침부터 점심까지 좀 더부룩해서 밥은 안먹었습니다
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저렇게 근 한달 먹어서 양ㅇㅣ 퐉 줄었나봐요
기름뺀 참치가 포인트네요..ㅎ