다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
단 거 없이는 일 못하는 사람..ㅠㅠ
WwhWwh
- 2022.07.02 14:27
- 48
- 1
평소엔 괜찮은데 일하다 보면 꼭 3-4시쯤 과자나 초콜렛, 쿠키 등이 너무 땡기네요ㅠㅠ 견과류로 대체해봐도 결국은 단 걸 먹게 되는데 어떻게 끊으면 좋을지..ㅠㅠ
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단백질바, 체중조절용 쉐이크 드심이 어떨까요? 저는 그리하던가 그래도 못참으면 스테비아넣고 라떼 먹어요 그래도 못참으면 지르고 절반만 먹어요. 그리고 다음날 케어 하는데 매번 그러시면 식사 칼로리를 조금 줄이고 포만감 있는 음식 드시고 간식으로 단백질바나 쉐이크 드시는 게 좋을 것 같아요. 아 그리고 설탕이나 시럽 대체해서 0칼로리 스테비아나 에리스톨, 저칼로리 알룰로스 사용해보세요. 달달해서 단맛 충전됩니다.