다이어트 일기
03월 06일 (음식 943kcal, 운동 1365kcal)
지안지안1007
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- 2016.03.06 22:27
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아침식사 : 391kcal (41.46%)
| 쌀밥 (1/2인분, 100g) | 149kcal |
| 고구마순 (1/2회분, 50g) | 21kcal |
| 소힘줄 (회분, 50g) | 135kcal |
| 김치볶음 (1인분, 205g) | 86kcal |
저녁식사 : 524kcal (55.57%)
| 상추 (1회분, 100g) | 18kcal |
| 쌀밥 (1/2인분, 100g) | 149kcal |
| 등갈비찜 (1/2인분) | 318kcal |
| 무생채 (1소접시, 100g) | 39kcal |
간식 : 28kcal (2.97%)
| 블랙커피 (1회분) | 3kcal |
| 찹쌀유과 (1개, 6g) | 25kcal |
운동 : 1,365kcal
| 슬로우버피(세트) (400회) | 1,200kcal |
| 보통 걷기 (60분) | 156kcal |
| 플랭크 (1분) | 9kcal |
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