다이어트 일기
다이어트 중 인바디
소여니319
- 2022.06.30 02:50
- 66
- 2
인바디 근육량은 운동만하면 오르나요,,?
근육감소 없이 체지방은 잘 빠지고 있는데
문득 궁금해졋습니다
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꼭 그렇지만도 않아요
욕심내서 무리하게 고강도 운동을 하면 근손실도 와요
제가 이번에 체지방 4kg감량 됐길래 욕심내서 했더니 몸무게가 3kg 이상 또 빠져서 '와씨 개꿀~' 좋아했더니 인바디 올라가자 마자 [체지방 그대로/근손실 3kg] 트레이너 한테 웃음만 줬어요🙈
위로라고 받은 말은 "회원님 어디 대회나가는거 아니잖아요! 몸무게 감량에 만족하고 운동은... 하루하루 최선을 다 해봐요" 였음
본인의 컨디션에 맞게 적시 적소에 잘 해주는게 중요합니다!!
💪🏻💪🏻건강한 몸 만드세요~
단백질도 잘 먹어줘야해요!