다이어트 일기
06월 24일 (음식 1250kcal, 운동 1020kcal)
anjwld
- 2022.06.28 00:06
- 25
- 0
- 음식
- 운동
1250/ 1927
1020/ 321
성공
(1376)
아침식사 : 329kcal (26.32%)
타브카... 카페인 때문에 아침에 마시려고 샀는데
약맛?이 나서 오만 입맛 다 떨어진다 쉣
게다가 탄산 때문에 속이 안 좋다...
| [매일] 소화가잘되는우유 락토프리 저지방 | 187kcal |
| 분리유청단백질파우더 | 45kcal |
| 콩가루 | 92kcal |
| 타브카 | 5kcal |
점심식사 : 355kcal (28.40%)
샐러는 또 남았다...
요플렛도 반 남았다 다 못 먹었다
요구르트는 안 먹었다
| 쇠고기안심 | 113kcal |
| 찐고구마 | 164kcal |
| 닭가슴살 샐러드 | 38kcal |
| [남양] 떠먹는 불가리스 딸기 | 40kcal |
| 인지질영양제 | 0kcal |
오후 간식 : 141kcal (11.28%)
| [매일] 소화가잘되는우유 락토프리 저지방 | 56kcal |
| 분리유청단백질파우더 | 45kcal |
| [남양] 떠먹는 불가리스 딸기 | 40kcal |
저녁식사 : 425kcal (34.00%)
| 쇠고기안심 | 21kcal |
| [농심] 짜장범벅 | 315kcal |
| 상추 | 9kcal |
| [남양] 떠먹는불가리스 포도맛 | 80kcal |
운동 : 1,020kcal
| 웜업 세트 | 1kcal |
| 빠르게걷기 | 359kcal |
| 스트레칭 | 160kcal |
| 헬스 | 500kcal |
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