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근데 유산소던지 근력이던지.. 먹는 양 안 줄이면 안 빠집니다..
왠걸요...
엄청 빠집니다.
예전에 어느 의사분이 한 얘기가 있는데요.
유산소운동으로 빨리 목표도달하고,
근력운동으로 단련하라고요.
유산소운동이 체중감량이 빨라요...^^