30일 복근 만들기
30일 복근 만들기8일차 성공!
뚱한나비
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- 2022.06.20 17:16
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싯업
시저스크로스
사이드레그레이즈
플랭크
눈바디
시저스킥 레그레이즈를 하고부터 허리가 아파서 시저스킥과 시저스크로스 가위차기로 운동방법을 바꾸어 봅니다. 제겐 허리부담이 좀덜하네요.
크런치 각3세트
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