출쳌.운동.식단 기록
6월18일 19일 D~59
달기퍽
- 2022.06.19 21:25
- 27
- 2
18일토욜 치팅2
다행히 몸무게 변화는 없네요
찌지도 빠지지도 않네요
19일 일욜
간만에 근력(ㅋㅋ 이것도 무게라고 )
밴드와 덤벨 가벼운 바벨 그리고 내몸무게를 이용
근력운동 했음다
에효 앞으로 근력운동 1세트라도 해야겠음돠~~~
오늘 가슴.등
낼 팔 이두삼두
모레 어깨 하체
엉덩이 등
이케 함 해볼까함
글피
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무섭다 ㅋㅋ
단 단 두개하는데
헐
반성 합니다 ㅠ
와..근력운동 진짜 골고루 하셨네요...