출쳌.운동.식단 기록
6/14 ,화요일 헬스장 출첵
먹어봤던그맛!!
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- 2022.06.14 08:49
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넘 힘들어서 스트레칭 하면서
벌러덩 누워서 인증샷
스쿼트
0kg
5kg
10kg
20kg
40kg
덤벨프레스
12kg
16kg
24kg
32kg
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꾸준하면성공함ㅋ 님처럼 밥스테이크만 먹으려구요
식단이 문제인듯 합니다
ㅎㅎ 헬스장에서 스트레칭이나 복근 운동하면서 벌러덩 누워있는게 또 꿀이져 오늘도 수고하셨습니다👍
달기퍽 🙏기도합니다
^^득근득근