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스쿼트하실때~
너무 11자로 자세잡으셔서 그래요.
편하신 각도만큼 무릎을 벌려주시는 것처럼 해보셔요.
모든 운동은 폼생폼사라고~
자세가 편해야 도움이되요.
스쿼트자세가 편해지시면~
런지하실때도 도움이되요.
조금발을바깥쪽으로했더니 한결편한것같아요 감사합니다😊