자유게시판
초보 근력운동 알려주세요
카@dudwnjj
- 2022.06.09 20:06
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아침,점심,간식으로 적절하게 식사하고 일주일에 만보걷기 주~2~3회 하고있어요
저녁은 물과 아몬드,요거트,과일 조금씩 먹고 있고요
두달동안 5키로 감령했구요
집에서 홈트로 초보 근력운동으로 뭘해야 할지 모르겠어요
매일 매일 루틴으로 5~10분정도 짧게 하고싶어요
추천운동 부탁드려요^^
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