6/9 ㅡ새벽운동



아침ㅡ점심 단백질쉐이크 계란흰자2개 토스트
운동
아침 헬스장 1시간유산소 +스트레칭
데드리프트
렛풀다운
벤치프레스
스쿼트
체스트프레스
와이어풀다운
시티드로우머신
점심ㅡ등산40분
2kg 빠짐
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