다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
포만감 있는 음식
채뚜뚜
- 2022.06.01 17:38
- 46
- 6
아침 대신으로 먹으려고하는데 칼로리 낮으면서도 포만감이 많이 드는 간단한 음식 없을까요?ㅠㅠ참고로 자취생이라 큰 돈은 못 씁니다,,
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전 요거트에 견과류 과일넣어서 먹어요 간단하고 편해요
저는 아침에 삶은 계란 2개+아몬드브리즈에 커피타서 먹고 그래도 배고프면 11시쯤 바나나 하나 먹었는데..2달지나니 배도 많이 안고프고 식탐도 없어지고 양조절도 아주 잘되요..
저는 아침에 삶은 계란 2개+아몬드브리즈에 커피타서 먹고 그래도 배고프면 11시쯤 바나나 하나 먹었는데..2달지나니 배도 많이 안고프고 식탐도 없어지고 양조절도 아주 잘되요..
칼로리는 에너지인데요.
아침,점심은 하루에너지를 비축하는 식사라~
프로필 찍으시는게 아니시라면~
아침,점심은 푸짐하게 저녁끊기 권해봅니다.
제다 다년간 체중조절 해본결과...
저녁밥이 체중증가의 원인이더군요...ㅠㅠ
지금도 저녁을 안먹으니 저절로 체중이 줄어요.
운동 안해도.
비드어0 아침밥은 점심때까지 버티기용,
점심밥은 저녁때까지 버티기용...
저녁은~ 버티기용이 아니라 저축용인거 같습니아...ㅠㅠ