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다이어트 일기

05월 29일 (음식 1706kcal, 운동 481kcal)

다신등급

NIS20

 1
  • 2022.05.29 21:26
  • 34
  • 0

  • 음식
  • 운동

1706/ 2157

481/ 360

성공
(572)

점심식사 : 855kcal (50.12%)

어묵우동 245kcal
돈까스 568kcal
배추김치 5kcal
깍두기 8kcal
단무지 2kcal
흑미밥 27kcal

오후 간식 : 386kcal (22.63%)

부풀다 크렌베리 크림치즈 치아바타 191kcal
[스무디킹] 레몬트위스트스트로베리 92kcal
우삼겹 구이 64kcal
데리야끼소스 8kcal
쌀밥 29kcal
아스파라거스 2kcal

저녁식사 : 465kcal (27.26%)

포케올데이 단호박크림스프 49kcal
포케올데이 메밀면베이스 245kcal
[수지스] 그릴드 닭가슴살 53kcal
[행포케] 두부버섯 포케 82kcal
사과.케일 착즙주스 36kcal

운동 : 481kcal

집에와서 포케로 저녁식사

만보걷기 481kcal
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