출쳌.운동.식단 기록
일과 마무리....할당량 성공
영빅맨
- 2022.05.29 18:59
- 24
- 4
수락산 등반 1330 칼로리 소비 함.
집에서 고등어찜 140그람짜리 3개로 만들었는데 양념이 너무 많네..ㅎ
밑에 깔린 고등어가 안보임...
다 먹기는 많으니 내일 까지 나누어서 식사예정.
탄수화물 절제 잘하고 있다 계속 이렇게 탄수화물 관리 고고 .
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아 빵 저도 밀가루 순이 에요 밀가루덜익은 풋네도 좋아할만큼
저도 체질개선때문에 정제탄수화물 가공식품 먹지 말라고 해서 본의 아니게 ㅋㅋ 밥도 해먹고 풀때기도 먹게 되네요
우와 저도 엄청 좋아하는 메뉴♡
와 탄수화물 적게드시고 산 타시는건 진짜힘드실텐데 대단하시네요👍
전 탄수화물 적게먹으면 힘 쭉 빠지던데 ㅎㅎ
저도 빵..국수..밥 등등 탄수화물 좋아해요... 파리바게트 상시 30프로 카드도 있어요..ㅋㅋ
그런데 건강검진에서 의사가 지방간..중성지방이 심하데요.
그래서 어쩔수가 없어요. ㅠㅠ
몇개월후에 재검사 받을시에 의사를 놀라게 만들고 싶은 맘도 조금 있어요..ㅋㅋ