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다이어트 고민&질문

감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.

체지방 줄이는 운동

다신등급

토리시스터
  • 2022.05.29 14:25
  • 120
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체지방 줄이는 운동에는 무슨 운동이 있을까요??..

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  • 초보
    ㄱ오땀 2022.05.30 08:43

    헬스죠
    전 여잔데 유산소보다 근력운동을 더 위주로 합니다
    근력운동해야 체지방이 빨리 빠져요
    근력운동하고 나서 러닝이나 걷기하면 부스터효과가 있구요

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  • 초보
    ㄱ오땀 2022.05.30 08:43

    헬스죠
    전 여잔데 유산소보다 근력운동을 더 위주로 합니다
    근력운동해야 체지방이 빨리 빠져요
    근력운동하고 나서 러닝이나 걷기하면 부스터효과가 있구요

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