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다이어트 일기

03월 06일 (음식 930kcal, 운동 635kcal)

다신등급

기린★

 1 3 2 1 2 2 1 1
  • 2016.03.06 08:58
  • 26
  • 0
아침식사 : 215kcal (23.12%)

[이마트] 슬림플러스 (1회분, 40g) 150kcal
이마트우유 (1회분, 100ml) 65kcal
점심식사 : 340kcal (36.56%)

카레라이스 (1/2인분, 225g) 340kcal
저녁식사 : 375kcal (40.32%)

소갈비 (1회분, 150g) 375kcal
운동 : 635kcal
스쿼트(세트) (100회) 44kcal
런지(세트) (30회) 48kcal
슬로우버피(세트) (65회) 195kcal
월싯(wall sit) (3분) 24kcal
L자 다리운동 (20분) 120kcal
하늘자전거 (10분) 60kcal
훌라후프 (30분) 120kcal
와이드 스쿼트 (4분) 24kcal
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