다이어트 식단
Haferbrot
wellhumanbeing
- 2022.05.26 19:12
- 51
- 1
곡물이 그대로 알알이 박혀있어서 약밥같이 생겼다. 칼로리는 높은데 신맛이 덜하고 고소해서 요거트랑 어울린다
아침 267kcal 23:59
탄수화물(7.2%) 23.03 / 319g
단백질(14.1%) 8.15 / 58g
지방(19.0%) 9.32/ 49g
| 꿀 (1큰술, 5g) | 15kcal |
| 소야요거트 (1회, 100ml) | 50kcal |
| 오트밀 (1회분, 10g) | 38kcal |
| Haferbrot mit Olsaaten(Das Pure) (1회, 57g) | 164kcal |
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