다이어트 일기
03월 06일 (음식 870kcal, 운동 540kcal)
환희혜
- 2016.03.06 08:43
- 61
- 0
아침식사 : 277kcal (31.84%)
| 양배추찜 (1소접시, 60g) | 14kcal |
| 콩나물무침 (1인분, 30g) | 21kcal |
| 연근조림 (1소접시, 40g) | 14kcal |
| 돈육김치찌개 (1대접, 116g) | 96kcal |
| 쌀밥 (1인분, 89g) | 132kcal |
점심식사 : 255kcal (29.31%)
| [오뚜기] 옛날국밥쇠고기미역국밥 (1개, 350g) | 255kcal |
저녁식사 : 275kcal (31.61%)
| 쌀밥 (1인분, 80g) | 119kcal |
| 연근조림 (1소접시, 40g) | 14kcal |
| 콩나물무침 (1인분, 30g) | 21kcal |
| 오뎅볶음 (1소접시, 30g) | 34kcal |
| 검정콩조림 (1소접시, 10g) | 27kcal |
| 배추김치 (1인분, 20g) | 3kcal |
| 고기만두 (1회분, 32g) | 57kcal |
간식 : 63kcal (7.24%)
| 아몬드 (9개, 9g) | 63kcal |
운동 : 540kcal
| 공부 (180분) | 540kcal |
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