60~70kg대 꾸준히 운동하실분 ~ 이틀이상 잠수시 강퇴!
오늘도 좋은하루 되세요!
윤이맘8
- 2022.05.25 10:13
- 58
- 4
낮엔 먹고싶은거 적당히 양조절해서 드세요.
저는일반식 하고있어요. 그래서 저녁에 배가 거의 안고파요. 점심많이먹음 저녁 건너띄거나 다이어트식처럼 간단히 먹어요. 더디게 빠질지는 모르겠지만..
6.7월해서 70까지 가는게 목표인데 최대한 노력해보려고요.
오늘 아침엔 77.6나오네요.ㅎㅎ
탐스제로라고 탄산땡길땐 마트가서 사다드셔보세요.
10칼로리 이하고 맛있어요 ㅎㅎ
저녁에 시원한거땡기면 운동하고 마트서사다가 먹기도했어요. 도움(?)되시라고 사진첨부해요 ㅎ
(혹시인터넷으로 사지는 마세요..많이먹게되고 질릴것 같아요ㅎㅎ )
오늘도 건강하게드시고 소비하세요!
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사이다 콜라 말고도 제로음료가있네요 ㅎ
보이면 하나 먹어봐야겠어용ㅋ
설탕대신 합성감미료가 들어갔는데 오히려 몸에는 더 나을수가 있어요.
조금으로도 단맛을 내주니 칼로리가 낮아요.ㅎㅎ
저랑 목표 똑같으시네요
저도 7월까지 70이 목표에요~
네ㅎㅎ
전 좀더 나가는데 빡셀것같은데 노력해보려고요. 같이해요! ㅎㅎ