다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
하루 섭취 칼로리
Ttoyeong
- 2022.05.23 21:45
- 86
- 2
700칼로리 먹고 단백질만 그람수 신경쓰면서 먹고
스피닝 타고 있는데 칼로리가 너무 적나요?ㅠㅠ
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네 너무 적어요
스피닝은 칼로리 소모량이 엄청납니다
더 드시면서 하셔도 돼요
기초대사량과 활동대사량에 따라 적정 칼로리가 달라지긴 하지만 700은 너무 적어요ㅜㅜ 너무 적게 먹으면 기초대사량이 줄어들어서 더 쉽게 살찌는 체질이 될 수 있는 걸로 알고 있습니다ㅠ