60~70kg대 꾸준히 운동하실분 ~ 이틀이상 잠수시 강퇴!
3일만에 운동...ㅜㅜ
건예맘
- 2022.05.23 20:52
- 27
- 2
주말에 운동은 못했는데 입맛이 없어서 저녁을 단백질 쉐이크만 먹었더니.... 0.8kg이 처음으로 줄었네요.
오늘은 저녁 일찍먹고 운동했습니다. 혼자 만보 걷기가 참 힘드네요.
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역시 운동보단 식단인가요 ㅠㅠ
잘 하셨어요. 꾸준히하면 체력도좋아지고 살도빠지고
만보꼭안채워도 돼요.ㅎㅎ