다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
간식용 아몬드 갯수는 어느정도로 드시나요?
쁨이아빠
- 2022.05.23 11:45
- 87
- 2
제가 아몬드를 워낙 좋아하는데
다이어트 하시는분들보면 갯수를 딱 정해서 드시더라고요
어떤걸 기준으로 잡으시나요?
저는 한번에 10개정도 하루 한번~두번 정도 먹는편이긴합니다
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저 요즘 하루에 백개도 먹나봐요ㅜ정말 고민입니다
1회 권장량이 30g이라고 하더라구요. 전 그냥 매일 먹는건 아니고 먹게 되면 10~20알 정도 먹어요