다이어트 식단
흐린 날씨엔 피자에 나랑드 사이다 !
눈웃음에이
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- 2022.05.20 13:26
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청정원 로제소스 42 양파 73 표고버섯 31 슬라이스치즈 1장 토마토 78 피클 10 우유또띠아 1장
날이 꾸리하기도 하고 그날이라 좀 귀찮기도 해서
오랜만에 우유 또띠아로 피자 만들어 먹었어요
토마토소스 발라주고 양파랑 버섯이랑 치즈 올려서
약불에 구워주면 끄읕 !
어제 헌혈도 했고 그날이라
그 위에 토마토랑 시금치 조금 올려서
시원하고 상큼한 나랑드 사이다와 냠냠 ㅡ
역시 피자엔 탄산인데 0칼로리인데도
탄산이 가득하니 더더 맛나다 맛나다 ☺️👍
점심 228kcal 12:43
탄수화물(12.9%) 40.55 / 314g
단백질(11.3%) 6.55 / 58g
지방(10.1%) 4.87/ 48g
| 청정원 로제소스 (1회, 42g) | 42kcal |
| 양파 (1인분, 73g) | 25kcal |
| 표고버섯 (1회분, 31g) | 11kcal |
| 오이피클 (1그릇, 10g) | 6kcal |
| [풀무원] 생가득 우유 또띠아 (1회, 45g) | 130kcal |
| 토마토 (중간크기) (1개, 78g) | 10kcal |
| 시금치나물 (1소접시, 7g) | 4kcal |
| [동아오츠카] 나랑드사이다 (1캔, 245ml) | 0kcal |
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