다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
기초대사량 어떠신가요?
Potato감자
- 2022.05.18 10:25
- 140
- 3
인바디했는데
1266kcal.
보통 성인여성 30~40대
50~55kg되면 저정도는 적은것인지...키작음 ㅠ
조금만먹어도 찌는 체질로 된것같아서 고민이네요
근육키우기는 정말 힘들어요
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조금 낮으신거같아요. 기초대사량올리는건 운동말곤 답이없어요 ㅠㅠ
아 그렇군요 근력운동이 필요하지만 너무 힘들어서 유산소위주로하는데 근력운동 예를들어 PT가 필수일까요? 감사합니다~~
Potato감자 근력운동은 버티기도 가능합니다.