도전! 다이어트신 4기
[다신4기/쏘신] 도전 6일차!
쏘신
- 2016.03.05 19:44
- 74
- 3
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1) 식단(856kcal)
10시에 아침으로 사과 반개, 감 반개, 고구마 반개
1시에 삼겹살 조금, 잡곡밥 조금, 양파,명이나물
6시 전에 삶은계란 두개
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2) 운동 (386kcal)
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운동 전후에 스트레칭도 했어요~
복근운동은 오늘 쉬는날이여서 패스!
3) 30일 도전!
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4) 습관바꾸기
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오늘은 배가 많이 고팠어요 ㅠㅠ 그래도 참고 열심히 운동했습니다!
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네 같이 열심히 해요~~
모두들 열심히 하네요 더 분발해야 겠는걸요..자극 마니 받고 갑니다
힘내세요