다이어트 식단
05월 04일( 아침식사 446kcal)
굿뜨형님
- 2022.05.04 16:40
- 26
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주식단
주식단
아침 446kcal 16:35
탄수화물(16.6%) 54.50 / 328g
단백질(68.9%) 41.31 / 60g
지방(11.4%) 5.69/ 50g
| 닭가슴살 생것(껍질 제거) (1인분, 150g) | 160kcal |
| 현미밥 (1공기, 150g) | 229kcal |
| 아몬드 (5개, 5g) | 35kcal |
| 방울토마토 (5개, 65g) | 10kcal |
| 배추김치 (1소접시, 50g) | 12kcal |
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