비포&애프터
90에서 64까지 !
꿈2꿈2
- 2022.04.19 22:23
- 5,953
- 59
84 》 64
앞,옆모습 비교 사진 입니다 !
시작 몸무게는 90이였는데 사진이 없네요 ㅠㅠ
작년 10월 부터 천천히 빼는 중인데
배는 많이 빠졌지만 팔다리는 그대로네요 ㅠㅠ
특히 팔뚝살이 고민인데 ..
제가 어깨랑 승모근이 너무 안좋아서
팔운동을 잘 못하겠더라구요..
팔뚝살 빼는 좋은 방법이 있을까요ㅠㅠ?
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사진 첨부
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대단하세요.... 응원합니다!
뱃살빼는게 얼마나 어려운데요~~ 제일 힘든거 하셨으니 곧 팔다리도 변화가 올거에요!!
대단해요~ 응원합니다!!
으왕~ 응원합니다앗!!!!!
진짜 대단하세용
화이팅
우와.. 하루 중 2끼를 샐러드를 드셧다니… 대단하시네요ㅠㅠ 저도 자극 받고 갑니다…!!
대단하세요~~
저도 빼고 있는데 운동이랑 식사는 어떻게 하셨을까요?
운동은 홈트,스트레칭 위주로 했어요 ㅎㅎ 홈트로 운동을 한시간하면 스트레칭도 한시간 하려고 노력했어요 ! 식단은 위를 점점 줄이려고 노력했고 하루에 한끼만 일반식 먹고 두끼는 샐러드 먹었어요 !
넘 멋져요 저도 힘내볼래요