다이어트 식단
04월 15일( 점심식사 765kcal)
나는57키로!!
- 2022.04.15 13:22
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점심 765kcal 12:45
탄수화물(34.3%) 115.71 / 337g
단백질(67.2%) 41.68 / 62g
지방(25.3%) 13.17/ 52g
| 쌀밥 (1공기, 200g) | 295kcal |
| 오징어젓갈 (1종지, 50g) | 40kcal |
| 도라지볶음 (1소접시, 50g) | 78kcal |
| 계란프라이 (1개, 50g) | 96kcal |
| 키위 (1개, 70g) | 37kcal |
| 찐고구마 (1회, 80g) | 110kcal |
| 닭가슴살 생것(껍질 제거) (1인분, 80g) | 85kcal |
| 오징어젓갈 (1종지, 30g) | 24kcal |
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