다이어트 일기
03월 05일 (음식 1172kcal, 운동 277kcal)
쉬운다이어트
- 2016.03.05 11:11
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아침식사 : 294kcal (25.09%)
김에싼밥 ㅋ
| 구운김 (2장) | 4kcal |
| 배추김치 (1인분, 60g) | 10kcal |
| 달걀부침 (1/2인분) | 40kcal |
| 참기름 (1/2큰술, 7g) | 66kcal |
| 현미찹쌀밥 (1/2공기, 105g) | 174kcal |
점심식사 : 323kcal (27.56%)
| 호박고구마 (1회분, 150g) | 231kcal |
| [덴마크우유] 칼슘플러스N우유 (1컵, 160ml) | 92kcal |
저녁식사 : 495kcal (42.24%)
| [삼양] 삼양라면 (1봉, 120g) | 495kcal |
간식 : 60kcal (5.12%)
| 천혜향 (1개, 155g) | 60kcal |
운동 : 277kcal
크로스핏동영상 따라하기 1일
| 줌바댄스 (10분) | 167kcal |
| 헬스 (20분) | 110kcal |
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