다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
다이어트식단
소진공듀
- 2022.04.07 22:18
- 63
- 1
안녕하세요 지금 다이어트중인데 식단때문에 고민이 많아서요
아침은 출근 때문에 간단하게 요플레바나나 우유 이런거막고 점심은 일반식인데 반먹구요 저녁은 정기샐러드로 먹는데 점심에만 반먹는 탄수화물이 너무적을까요? 저녁에 샐러드먹으면서 아주조금이라도 밥을 먹어둬야할까요??
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저는 총대사량중 30프로만 비정제곡류로 탄수화물 먹고있어요