다이어트 일기
03월 05일 (음식 1175kcal, 운동 280kcal)
ㅇ뭄
- 2016.03.05 10:42
- 44
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아침식사 : 290kcal (24.68%)
| 닭백숙 (1작은뚝배기, 250g) | 290kcal |
점심식사 : 376kcal (32.00%)
| 호박고구마 (1회분, 100g) | 154kcal |
| [풀무원] 야채가득물만두 (1인분, 120g) | 222kcal |
저녁식사 : 509kcal (43.32%)
| 쌀밥 (1인분, 160g) | 238kcal |
| 고등어 (1회분, 100g) | 271kcal |
운동 : 280kcal
| 싯업 (10분) | 60kcal |
| 크런치 (10분) | 80kcal |
| 레그레이즈 (10분) | 80kcal |
| 플랭크 (10분) | 60kcal |
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