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주에 몇번, 평균운동시간이 어떻게 되시나요?
100degrees@zeze
- 2022.04.03 22:31
- 94
- 1
제목 그대로
다들 주에 몇번, 평균운동시간이 어떻게 되시나요?
저는 63.9->54kg목표하고 있고,
주에 4-5회 1-2시간 정도로 pt+개인운동을 하구 있고
3주가 지났고 1키로가 빠진거같은데 좀 더딘 느낌이라 ㅠㅠㅠㅠ
다들 어떻게 빼시나요 ??
치팅데이도 꼭 가지시나요 ?
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