다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
식단 바꾸는건 어떻게 해야할까요...
카@dltnfka07
- 2022.04.01 04:32
- 39
- 1
현재 운동할 시간이 6~8시까지밖에 안나서 점심으로 랭킹닭컴에서 시킨 닭가슴살 볶음밥 1끼에 저녁으로 닭가슴살 스테이크 먹고 배고프면 지방질 피해서 먹는 저지방 식단으로 하고 있는데 이래저래 찾아보니까 저한테는 고탄저지가 더 맞겠더라구요... 이걸 바로 바꿔도 되려나요? 아니면 좀 천천히 바꿔야 할까요?
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예전에 tv에서~
탄수화물이 혈중 지방으로 바뀌고요.
지방은 에너지로 쓰인다고 하네요.
지방은 먹는것으로는 살로 안간다고 하던데...
그 삼겹살 구워먹고, 밥(탄수화물)비벼 먹는
그것이 지방으로 바뀐다고 하네요...