다이어트 식단
03월 29일( 아침식사 432kcal)
율라인
- 2022.03.29 21:42
- 85
- 0
먹는 양 확인을 위해 식판 사용
먹는 걸 절제하고 살이 뺐더니 요요가 심해서 3끼 한식 먹고 천천히 빼기로 했어요
아침 432kcal 07:50
탄수화물(20.7%) 79.96 / 386g
단백질(23.3%) 16.55 / 71g
지방(8.7%) 5.11/ 59g
| 쌀 멥쌀 논벼 백미 국내산 일반형 (1회분, 70g) | 260kcal |
| 스테비아 토마토 (1개, 170g) | 25kcal |
| 쇠고기미역국 (1인분, 100g) | 88kcal |
| 양상추 (1인분, 50g) | 5kcal |
| 돼지고기 장조림 (1인분, 20g) | 18kcal |
| 파프리카 (1개, 26g) | 4kcal |
| 무생채 (1소접시, 78g) | 32kcal |
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