다이어트 일기
03월 05일 (음식 1382kcal, 운동 292kcal)
그만먹자//
- 2016.03.05 08:49
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아침식사 : 203kcal (14.69%)
| 찐빵 (1개) | 197kcal |
| 레드파프리카 (1/2개, 33g) | 6kcal |
점심식사 : 770kcal (55.72%)
| 쌀밥 (1인분, 210g) | 313kcal |
| 콩나물 (1소접시, 70g) | 27kcal |
| 멸치만볶은잔멸치볶음 (1소접시, 100g) | 342kcal |
| 두부조림 (1소접시, 50g) | 69kcal |
| 오징어국 (1/4대접, 28g) | 19kcal |
저녁식사 : 403kcal (29.16%)
| 고기만두 (1회분, 100g) | 179kcal |
| 김치만두 (1회분, 100g) | 171kcal |
| 레드파프리카 (1/2개, 33g) | 6kcal |
| 사과 (1/2회분, 50g) | 28kcal |
| 김 (1회분, 100g) | 19kcal |
간식 : 6kcal (0.43%)
| 블랙커피 (1잔, 110ml) | 3kcal |
| 블랙커피 (1잔, 110ml) | 3kcal |
운동 : 292kcal
| 런닝머신 걷기 (40분) | 172kcal |
| 훌라우프 (30분) | 120kcal |
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