다이어트 일기
03월 05일 (음식 1209kcal, 운동 275kcal)
다블리진
- 2016.03.05 08:04
- 17
- 0
아침식사 : 409kcal (33.83%)
| 계란말이 (1.5소접시, 107g) | 153kcal |
| 두부조림 (1.5소접시, 75g) | 103kcal |
| 사과 (1회분, 100g) | 57kcal |
| 깻잎무침 (1인분) | 21kcal |
| 레드파프리카 (1/4개, 16g) | 3kcal |
| 당근 (1/2토막, 105g) | 35kcal |
| 주먹밥 (1/4개, 25g) | 37kcal |
점심식사 : 281kcal (23.24%)
| [다노] 다노닭 (1회, 100g) | 119kcal |
| 양배추찜 (2소접시, 140g) | 33kcal |
| 당근 (1/4토막, 52g) | 17kcal |
| 계란말이 (1소접시, 78g) | 112kcal |
저녁식사 : 403kcal (33.33%)
| 구운달걀 (2개, 100g) | 151kcal |
| 방울토마토 1개 (10개, 200g) | 60kcal |
| 찐고구마 (2개, 150g) | 192kcal |
간식 : 116kcal (9.59%)
| 딸기 (1.5개, 30g) | 7kcal |
| 뉴 에브리데이 넛츠 (1봉지, 20g) | 109kcal |
운동 : 275kcal
| 헬스 (50분) | 275kcal |
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