다이어트 일기
03월 05일 (음식 1180kcal, 운동 401kcal)
웅이네
- 2016.03.05 07:54
- 15
- 0
아침식사 : 355kcal (30.08%)
| 방울토마토 (4개, 50g) | 8kcal |
| 계란후라이 (1.5개, 79g) | 172kcal |
| 검은콩밥 (1공기, 70g) | 100kcal |
| 사과 (1회분, 100g) | 57kcal |
| 파래무생채 (1소접시, 53g) | 18kcal |
점심식사 : 245kcal (20.76%)
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
| 맥반석계란 (2개, 100g) | 152kcal |
저녁식사 : 580kcal (49.15%)
| 돼지목살 (2회분, 200g) | 528kcal |
| 아삭이고추 (1회분, 100g) | 19kcal |
| 깻잎 (1회분, 80g) | 23kcal |
| 배추 (1접시, 90g) | 10kcal |
운동 : 401kcal
| 보통 걷기 (30분) | 78kcal |
| 런닝머신 달리기 (60분) | 323kcal |
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