오늘 PT 첫날..
한시간 운동하고 다리 후달림..ㅎㅎ

오늘부터 저질체력 극복하고
체지방 걷어내기 시작이에요..
내일부터 식단 일기 쓰고 검사받아야해서..

내일부터 30일간 카운팅 하면서
단기로 빡세게 해보려구요..

요즘 다이어트가
스스로 정체기 권태기에 접어든 것 같고
뭔가 획기적인 변화가 필요한 것 같았어요..
체지방만 늘어남..ㅜ.ㅜ
이러다 평생 이렇게 살 것 같은 불길함이..

서브웨이 샌드위치 하나 이미 먹긴 했지만..
오늘 저녁 추가로 뭐먹을지 고민..
내일부터 밥빵면 줄일거라..ㅋㅋ

아침 ㅡ 오므라이스와 딸기 🍓
점심 ㅡ 김치볶음밥과 굴미역국
점저 ㅡ 서브웨이 로스트치킨샌드위치,
투썸플레이스 녹차

현재 8천보라 2천보 채우고 업데이트 할께요..^^

오늘은 미코출신으로 나이들면서도 관히 잘하신 고현정 & 김성령 사진 보면서 마음 다잡았어요..ㅎㅎ

만보 ㅡ ⭕