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오트밀같은 포만감 오래가는걸로 식단해보세요~그리고 간헐적 단식 추천입니다!
어제밤에 똑같은 고민하다 얼린 블루베리 먹었는데 괜찮았어요ㅎㅎ
저는 잠자리에 들기 전에
설탕 베라(베스킨라빈스)푼으로 하나 먹고 잡니다.
대략 5g 정도 먹는데요.
허기짐이 30초 이내에 사라집니다.
살찌는거 아니냐고요?
5g으로 살찐다능 소리 못들어 봤습니다...^^
저도 최대한 물많이 마시고 그래도 안되면 과일(칼로리적은것들)위주로 무게재고 조금 먹어요
저 물 많이 마시다가 정 안되면 다이어트 간식 먹어요..