다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
매일 1시간 걸으면 살 빠지나요?
몽티니나노
- 2022.03.16 21:26
- 152
- 5
식단은 아침에는 통밀빵 먹고 점심은 일반식(밥은 현미밥), 저녁은 샐러드,요거트 먹고 6시 이후엔 안 먹어요! 그리고 물은 하루에 1리터에서 1.5리터 먹구요! 고강도 운동은 너무 힘들어서 중간에 그만두게 되더라구요.. 그래서 그냥 빠르게 걷기만 하는데 살 빠지겠죠..?
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^^충분히 빠져요...
빠른걸음도 좋은데요~
앞 사람 무조건 추월하기 권해봅니다...^^
네 빠져요~ 스쿼트 하면 더 좋다고 들었어요
저는 2주챌린지했었는데 몸무게는 변화없었어도 눈바디가 완전 달라져서 신랑도 응원해주더라구요 근데 매일 한시간30분씩 해야하는게 너무 부담되서 포기했는데 시간좀 여유생기면 또 해보고싶긴해요
1초3보 30분이상걸어야 빠진대요
넵! 열심히 해보겠습니다!!!