다이어트 일기
03월 04일 (음식 1018kcal, 운동 125kcal)
Grace B
1
- 2016.03.04 22:52
- 66
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아침식사 : 215kcal (21.12%)
| 요플레브렉퍼스트통밀후레이크 (1회분, 120ml) | 95kcal |
| 우유 (1컵, 200ml) | 120kcal |
점심식사 : 391kcal (38.41%)
| 쌀밥 (1/2인분, 105g) | 156kcal |
| 김치국(김칫국) (1인분, 199g) | 83kcal |
| 낙지젓갈 (1회분, 15g) | 12kcal |
| 청양고추 (1개, 8g) | 5kcal |
| 명란젓 (1종지, 15g) | 18kcal |
| 깻잎 (1회분, 100g) | 29kcal |
| 소불고기 (1소접시, 100g) | 88kcal |
저녁식사 : 362kcal (35.56%)
| 닭백숙 (1작은뚝배기, 250g) | 290kcal |
| 오돌뼈 (1/2인분, 43g) | 72kcal |
간식 : 50kcal (4.91%)
| 딸기 (10개, 200g) | 50kcal |
운동 : 125kcal
| 점핑잭 (세트) (250회) | 125kcal |
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