다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
키에 비해 정상 몸무게인데
따누니
- 2022.03.15 13:00
- 115
- 1
상체는 말랐는데 몸의 모든 살이 하체에 몰려있거든요..? 지금 169cm에 58kg인데 65kg일때 하체랑 다를 게 크게 없어요 ㅠㅠㅠ
이럴 때도 식단을 열심히 해야 할까요? 한 5kg 더 빼도 엉덩이랑 허벅지는 그대로일 것 같아서 식단에 신경 쓸 의욕이 안 생겨요..
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중력을 거꾸로...^^
누우신 자세에서 다리를 들어 벽에 기대기...일명 L자다리 하기 30분 해보셔요...
그 자세에서 두손을 모아 정강이부터 허벅지까지 썰어내리기 도 같이 해보셔요.