다이어트 일기
03월 12일 (음식 1631kcal, 운동 450kcal)
카@qwsdcv22
- 2022.03.12 19:49
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오늘 칼로리 조절은 했지만 식욕 만땅하루... 조심하고 건강하잣!
- 음식
- 운동
1631/ 1937
450/ 323
성공
(433)
아침식사 : 293kcal (17.96%)
| 미역국 | 83kcal |
| 배추김치 | 25kcal |
| 짜장 | 33kcal |
| 현미밥 | 152kcal |
점심식사 : 515kcal (31.58%)
| 바지락칼국수 | 173kcal |
| 치즈돈까스 | 317kcal |
| 배추김치 | 25kcal |
오후 간식 : 260kcal (15.94%)
| 마카롱 | 260kcal |
저녁식사 : 563kcal (34.52%)
| 계란프라이(무염) | 89kcal |
| 양배추 볶음 | 95kcal |
| 아몬드 브리즈 식이섬유 | 60kcal |
| 표고버섯 | 19kcal |
| 에그타르트 | 140kcal |
| 귀리쌀밥 | 146kcal |
| 토마토 (중간크기) | 14kcal |
운동 : 450kcal
| 싸이클 실내자전거 | 150kcal |
| 싸이클 실내자전거 | 300kcal |
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